หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - เห็ดหม้อไฟ
 
 
เป็นอีกหนึ่งเมนูเห็ดที่อยากแนะนำ สำหรับคนรักสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่รักษารูปร่าง หรือต้องการลดน้ำหนัก และต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์

  ส่วนผสม  
  เห็ดเป๋าฮื้อ เห็ดโชกุน เห็ดยานาหงิ
เห็ดหอมสด เห็ดเอโนกิ
หรือเห็ดเข็มทอง
 
     
  น้ำซุป
 
  น้ำซุปปลาแห้ง 300 cc.  
  เกลือ 1 ช้อนชา  
  เหล้าสาเก 30 cc.  
  มิริน 10 cc.  
  ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ช้อนชา  
  ผงปลาแห้งญี่ปุ่น 1 ช้อนชา  


วิธีทำ
-
ต้มน้ำซุปปลาแห้งก่อน โดยใช้ปลาแห้ง 1 ซองเล็กต่อน้ำ 1 ลิตร แล้วกรองเอาแต่น้ำ
-
ผสมเกลือ เหล้าสาเก มิริน ซีอิ๊ว และผงปลาแห้งลงไป
-
เสิร์ฟโดยต้มน้ำซุปให้ร้อนแล้วใส่เห็ดลงไป เมื่อจะรับประทาน

หมายเหตุ : - เครื่องปรุงและส่วนผสมทุกอย่าง เลือกซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป - เพิ่มเติมผักสดต่างๆ ได้ตามชอบ

 


ขอบขอบคุณ : โรงแรมปทุมวันปริ๊นเซส โทร. 0-2216-3700 ext. 20226

 
    แหล่งข้อมูล : นิตยสาร - HealthToday  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ต้มข่าไขมันต่ำ
 
ต้มยำไก่ใส่เห็ด
 
แกงส้มหอมหัวใหญ่
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.