หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
สลัดผลไม้ไร้ไขมัน
 
 
     
  ส่วนผสม  
  ผักกาดคอส ผักกาดใบแดง พริกหวาน  
  ผลไม้ชนิดต่าง ๆ แล้วแต่ชอบ เช่น องุ่น แก้วมังกร มะละกอ ฯลฯ  
  ผลไม้แห้ง เช่นพลับ ลุกพรุน  
  น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ  
  มะนาว 1/2 ผล  
  เกลือ 1/2 ช้อนชา  


วิธีทำ
-
จัดทุกอย่างลงจานให้ดูสวยน่ากิน ผสมน้ำตาล เกลือ และบีบมะนาว เติมน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ใส่ลงไปในจานสลัดก่อนเสิร์ฟ


หมายเหตุ : คนที่ไม่กินผักสดและผลไม้สดมาก่อน อาจจะต้องเริ่มหัดกินสลัดผลไม้ ใช้ผักที่กินง่ายๆ อย่างผักกาดคอส ผักกาดแก้ว ผักสลัดใบแดงนิดหน่อยๆ เป็นส่วนประกอบ จากประสบการณ์คนที่มักจะมีอาการไอกำเริบบ่อยๆ มักจะกินผักไม่เก่ง
 
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
สลัดปวยเล้งสด
 
สลัดเต้าหู้
 
สลัดโบราณ
 
สลัดผลไม้
 
สลัดโยเกิร์ตผลไม้
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.