หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - ผักรวมต้มซีอิ๊ว
 
 
     
     
  ส่วนผสม  
  ผักชนิดต่างๆ เช่น ปวยเล้ง หน่อไม้ฝรั่ง แครอท หัวผักกาดขาว ผักหางหงษ์ - ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ รากบัว ฯลฯ
 
  น้ำซุปผัก  
  น้ำมันพืช น้ำมันงา  
  เกลือ ซีอิ๊วขาว พริกป่น  
     
     
     


วิธีทำ
-
เอาผักชนิดต่างๆ ผัดกับน้ำมันพืชพอสลบ เติมน้ำซุปผักลงไปพอขลุกขลิก โรยเกลือลงไปนิดเดียวเพื่อให้ผักเขียว เติมซีอิ๊วขาวลงไป ต้มต่อจนน้ำเดือด จึงตักใส่จาน โรยหน้าด้วยน้ำมันงา และพริกป่นเล็กน้อย


 

 

 
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
จับฉ่ายแห้ง
 
โหระพาผัดกุ้ง
 
เต้าหู้สอดไส้
 
ผักหวานผัดไข่
 
ไข่เจียวทรงเครื่อง
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.