หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - ลาบเต้าหู้
 
 
  ส่วนผสม  
  เต้าหู้แข็ง 1 ชิ้น  
  ไข่ 1 ฟอง  
  หอมแดงซอยหรือหอมใหญ่ซอย 1/4 ถ้วย  
  น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ  
  ซอสถั่วเหลืองหรือซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ  
  พริกขี้หนูป่น 1 ช้อนโต๊ะ  
  ข้าวคั่วหรืองาคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ  
  ต้นหอม ใบสะระแหน่  


วิธีทำ
-
เจียวไข่ก่อน โดยตอกไข่ใส่ชามตีไข่ให้ฟู แล้วนำน้ำมันพืชใส่กระทะ ตั้งไฟปานกลางพอน้ำมันร้อน เทไข่ลงไปเจียวจนเหลืองสองด้าน ตักออกใส่จานพักไว้
-
บี้เต้าหู้ให้แตกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเทใส่กระทะที่ทอดไข่ คั่วให้เต้าหู้สุกหน่อย คั่วเต้าหู้พอร้อนทั่วๆ ตักใส่ชามที่จะใช้ผสมไว้
-
เอาไข่เจียวมาซอยบางๆ พอสมควร หัวหอมก็ซอยบางๆ เช่นกัน
-
นำไข่ที่หั่นไว้ หอมซอย ข้าวคั่วป่นหรืองาบุบพอแตก พริกขี้หนูป่น ใส่ในชามเต้าหู้ ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำมะนาวลงไปด้วย
-
คนให้เครื่องทุกอย่างเข้ากัน ชิมรสตามชอบขาดเหลือเพิ่มเติมได้ ถ้ามีต้นหอมซอย หรือสะระแหน่ ก็ใส่ลงไป แล้วคนให้เข้ากันอีกที



แตง

 
    แหล่งข้อมูล : www.kruaklaibaan.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
สะเต๊ะเต้าหู้
 
นักเก็ตเต้าหู้
 
เต้าหู้ถุงทอง
 
เต้าหู้ทอดราดตะไคร้
 
ลาบเต้าหู้
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.