หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - ยำเห็ดสามสหาย
 
 
  ส่วนผสม  
  เห็ดหอม เห็ดหูหนูดำ และเห็ดหูหนูขาว หั่น 1 ถ้วยตวง
(ใครจะใช้จะใช้เห็ดอื่นๆ แทนก็ได้ตามสะดวก)

 
  พริกขี้หนู 4-6 เม็ด (ตามความชอบเผ็ดมากน้อย)
 
  ซอสถั่วเหลืองหรือน้ำปลาหรือซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
 
  น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะกว่าๆ หรือมากกว่านี้
 
  น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
 
  หอมซอย 1/2 ถ้วย (ใช้หอมแดงหรือหอมใหญ่สีขาวก็ได้)
 
  ต้นหอม ผักชี หรือขึ้นช่าย นิดหน่อย
 
  ถั่วลิสง หรืองาคั่ว สำหรับโรยหน้า  


วิธีทำ
-
นำเห็ดมาล้างน้ำให้สะอาดก่อนแล้วก็แช่น้ำไว้ให้เห็ดนิ่ม แล้วก็หั่นเห็ดเป็นชิ้นพอคำ
-
หัวหอมก็หั่นตามขวางยาวๆ ต้นหอม ขึ้นช่ายก็กั่นเล็กๆ พริกขี้หนูหั่นเล็กๆ จะโขลกเอาก็ได้
-
นำน้ำ (หรืออาจจะไช้น้ำเห็ด) ใส่หม้อ ยกตั้งไฟปานกลางพอน้ำเดือด ก็ใส่เห็ดทุกอย่างลงไปต้ม หรือลวก พอเห็ดสุกให้ตักออกเอาแต่เห็ดใส่ชามที่จะใช้ผสมไว้
-
นำซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำมะนาวใส่ลงไป พร้อมด้วยหัวหอมซอย และพริกขี้หนู
-
เสร็จแล้วคนให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบขาดเหลือเพิ่มเติมได้ ถูกใจแล้วก็ใส่ต้นหอมซอย ขึ้นช่ายลงไป
-
คนให้เข้ากันอีกทีตักใส่จานเสิร์ฟได้ โรยหน้าด้วยถั่วลิสงหรืออื่นๆ ตามชอบ

 

แตง

 
    แหล่งข้อมูล : www.kruaklaibaan.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำมะเขือยาว กุ้งสด
 
ยำลูกชิ้นปลา
 
ยำเห็ดใส่หอมใหญ่
 
ยำ 5 นาที
 
ยำหกสมุนไพร
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.