หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
ยำปลาทูใบชะพลู
 
 
  ส่วนผสม    
  ปลาทูนึ่ง 1 ตัว  
  หอมแดงซอย 3 หัว  
  ใบชะพลูซอยเป็นเส้นๆ 5 ใบ  
  น้ำตาล น้ำปลา มะนาว พริก (ปริมาณตามแต่ความพอใจ)  
  มะพร้าวคั่ว และ ถั่วคั่วป่น (ไว้สำหรับโรยหน้า)  


วิธีทำ
-
นำปลาทูนึ่งไปทอดให้พอเหลือง จากนั้นก็นำมาแกะก้างออกให้หมดและหั่นเป็นชิ้นๆ พอดีคำ เสร็จแล้วพักทิ้งไว้
-
ทำน้ำยำ โดยนำพริก มะนาว น้ำปลา และน้ำตาล มาคลุกเคล้ารวมกัน (ปรุงรสตามความพอใจ) แล้วก็ใส่หอมแดง กับใบชะพลูลงไป พร้อมกับใส่ปลาทูที่เตรียมไว้แล้ว ลงไปคลุกเล้าให้เข้ากับน้ำยำอีกทีเป็นอันว่าเสร็จ
-
ตักใส่จาน แล้วก็โรยหน้าด้วยมะพร้าวคั่ว และถั่วคั่วป่นอีกที


 

กุ๊กเล็ก

ผู้จัดการออนไลน์ - 8 มีนาคม 2550

 
    แหล่งข้อมูล : www.manager.co.th  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ยำสตรอเบอรี่กุ้งสด
 
ยำมะเขือยาว กุ้งสด
 
ยำมะระกุ้งสด
 
ยำมะม่วงกับกุ้งทอด
 
ยำไก่ฉีก
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.