หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เครื่องดื่มสุขภาพ - นมถั่วเหลืองงาดำ
 
 
     
  ส่วนผสม  
  ถั่วเหลือง 1 ถ้วย  
  งาดำคั่วแล้วป่น 70 กรัม  
  น้ำตาลทรายแดง  
     
     
     


วิธีทำ
-
แช่ถั่วเหลืองค้างคืน แล้วปั่นกับน้ำประมาณ 1 ลิตร ในเครื่องปั่นเบลนเดอร์ ใส่งาดำลงไปปั่นด้วย
-
กรองออกด้วยผ้าขาวบาง เสร็จแล้วนำไปต้มด้วยไฟปานกลาง คนให้ทั่ว เติมน้ำตาลทรายแดงลงไปให้พอหวาน


หมายเหตุ : วิธีนี้คุณจะได้นมถั่วเหลืองที่มีโปรตีนสูง และมีแคลเซียมสูงมาก สูงกว่านมวัวธรรมดาเสียอีก ให้ดื่มวันละ 1 แก้วก็เพียงพอแล้ว

 

 

 
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
นมถั่วเหลืองครบส่วน
 
ชาป้องกันหวัด
 
ชาลำใย
 
ชาส้มจี๊ด
 
ชาเกสรบัว
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.