หน้าแรก
ข้อมูลสุขภาพ
เว็บ สุขภาพ
ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ
เว็บ โรงพยาบาล
เมนูสุขภาพ - วุ้นเส้นราดหน้ามังสวิรัติ
 
 
  ส่วนผสม (สูตรนี้ทำได้ 3 จาน)  
  วุ้นเส้น 2 กำเล็ก  
  เห็ดหอมแห้งแช่น้ำให้นิ่ม 5 ดอก  
  เห็ดดอกกลม 2 ดอกใหญ่  
  ถั่วลันเตาเม็ด 1 กำมือ  
  แครอท 1 หัวกลาง  
  ดอกกะหล่ำ 1/4 ดอก  
  ซีอิ๊วดำ นิดหน่อย  
  ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ  
  เต้าเจี้ยวดำ 1 ช้อนโต๊ะ  
  กระเทียมสับ 2 กลีบใหญ่  
  น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ  
  แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ  
  น้ำสะอาด รวมน้ำแช่เห็ดหอม 3 ถ้วยตวง  
  น้ำมันพืชนิดหน่อย  
  พริกไทยป่นสำหรับโรยหน้า  


วิธีทำ
   
-
นำวุ้นเส้นมาแช่น้ำให้นิ่ม แล้วตัดเป็นท่อนสั้นๆ พักไว้ เห็ดหอมแห้ง ก็แช่น้ำจนนิ่ม แล้วเอามาหั่นเป็นชิ้นๆ พักไว้ น้ำแช่เห็ดหอมไม่ต้องทิ้งเก็บเอาไว้ตอนปรุงน้ำราดหน้าได้ ผักต่างๆ ก็ล้างให้สะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ พักไว้
   
-
ตั้งกระทะใส่น้ำมันนิดหน่อย ด้วยไฟปานกลางพอร้อน ใส่วุ้นเส้นและซีอิ๊วดำลงไป แล้วก็รีบคนๆ เพื่อไม่ให้เส้นติดกัน ผัดจนวุ้นเส้นสุกใช้ได้ ปิิดไฟตักใส่จานพักไว้
   
-
ตั้งกระทะใ่ส่น้ำมันอีกนิดหน่อย ไฟปานกลาง พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียมสับลงไปเจียว พอกระเทียมเหลืองหอม ใส่แครอท ดอกกะหล่ำ เห็ดหอม ประเภทผักสุกช้า ใส่ลงไปก่อนได้ ผัดพอผักสลดใส่ถั่วลันเตาเม็ด และส่วนที่เป็นใบดอกกะหล่ำลงไปได้ ผัดให้ผักทุกอย่างเข้ากันดี แล้ว ใส่เห็ดดอกกลม ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล เต้าเจี้ยวดำ
   
-
ผัดให้เข้ากันเติมน้ำลงไปทั้งหมดได้ คนๆ ให้ทุกอย่างเข้ากันแล้วรอให้เดือด พอน้ำในกระทะเดือดแล้ว เทแป้งมัน (ผสมน้ำนิดหน่อย) รีบผัดให้แป้งมันเข้ากันกับน้ำ และเครื่องในกระทะ พอแป้งมันสุกข้นปิดไฟได้
   
-
ตัักเครื่องราดหน้าราดบนวุ้นเส้นที่ผัดไว้ได้ แล้วโรยหน้าด้วยพริกไทยป่นถ้าชอบ เิสิร์ฟร้อนๆ ได้

 

แตง

 
    แหล่งข้อมูล : www.kruaklaibaan.com  
   
เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
ผัดไทยใส่สับปะรด
 
ก๋วยเตี๋ยวผักโขม
 
ก๋วยเตี๋ยวแขกมังสวิรัติ
 
       
 
Copyright © 2007 - 2009 by yourhealthyguide.com All rights reserved.